体脂肪には『内臓脂肪』と『皮下脂肪』の2種類があります。体脂肪を減らすには、それぞれの増える原因や特徴を理解する事が近道になります。一緒に見ていきましょう。 ■内臓脂肪 胃や肝臓など臓器の周りについた脂肪の事で、エネルギーが不足したときに使わ…
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