こんにちは！ 新宿神楽坂にある加圧トレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) 加圧トレーニングの他に、 ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～も行っています。 本日は、前回の続編で「血管年齢を若返らせる改善法」のご紹介です。 …

こんにちは！ 新宿神楽坂にある加圧トレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) 加圧トレーニングの他に、 ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～も行っています。 さて、加圧トレーニングの効果の一つに「血管の若返り」があります。 …

こんにちは！ パーソナルトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 場所は、新宿区神楽坂にあり～ ・神楽坂通に3スタジオ。 ・大久保通りにもスタジオがあ…

こんにちは！ パーソナルトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 場所は、新宿区神楽坂にあり～ ・神楽坂通に、3スタジオ。 ・大久保通りにもスタジオが…

こんにちは！ 新宿の神楽坂にある『333GYM』です。 『加圧トレーニング』や『ヨガ』『呼吸のトレーニング』が行えます。 ゴールデンウィークの最終日に、トレーニングにいらしたNさん。 お休み中に、足の甲を痛めてしまったようです。 痛みの原因がわからな…

こんにちは！ 新宿の神楽坂にある333GYMです。 『加圧トレーニング』や『ヨガ』『呼吸のトレーニング』が行えます！ 「呼吸のトレーニング？」 と、思うかもしれませんね(#^^#) 行っているところがなかなか無いうえに、ヨガスタジオなどで「呼吸」をやってい…

こんにちは！ 333GYMです。 前回塩麹を使った簡単レシピをご紹介したので、改めて塩麹の栄養や効果をご紹介します。 料理に使用すると、旨味が格段にアップするだけでなく、栄養面でも様々な効果が期待できます。 ①疲労回復、肌の健康維持に役立つ 塩麹には…

こんにちは。333YOGAです。先日、お客様から瞑想についてご質問がありましたので、以前の記事を再度upさせていただきますね。 瞑想とは 『今、ここ』に １００%意識を向ける在り方のことです。 瞑想を行うことによるメリットは、 深く自分を見つめ直すことで…

こんにちは！ 333GYMです。 みなさん、日々のお食事に「野菜」の摂取はきちんとできているでしょうか？ 忙しかったり、疲れていて外食や、コンビニのご飯などで済ませていると… ご飯やパスタ、パンなどの炭水化物や、 お肉や揚げ物など脂っこいものが増えて…

こんにちは！ 333GYMです。 今年のゴールデンウィーク、皆さん楽しんでいらっしゃるでしょうか？ 神楽坂にある333GYM（ミツさんジム）は、定休日の火曜日以外は、休まず営業しております！ 夢を叶え、就職するのは難しいといわれる「宇宙に関する職場」で働…