1０月に行われた「牛込中央通り商店会 秋祭り」にて 333GYMブースへお越しいただいたゲストの方々には、サイコロを振っていただきました！ 詳しくはこちらの記事をご覧ください。 ↓↓↓↓↓ od333yoga.hatenablog.com その時に、見事「地獄の限界チャレンジトレ…

今日は『食事セラピー』を受講中の小柄ですが、パワフルな女性が主人公です。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 30歳後半を迎えた彼女は、ちょっとサバサバしていて即断即決タイプ。 無駄なことが嫌いで、シンプルに話しを聞いてまた、シンプルに質問をする女性です。 …

ヨガポーズの種類が、『約8400万』あるって知ってましたか？ こんなにあるんだ〜って私でも思ってしまうほどです。 まだまだ出合っていない未知のポーズがあるのかと思うとそれだけでワクワクしていきますね♡ ところでもともと、ヨガはある対象物に対して深…

こんにちは！松永みやこです！ 今日は、『YOGAのカルテ』のご紹介です。 体験を受けて下さったお客様には『YOGAのカルテ』を下記の様に丁寧に書いていきます！ 下記の様にヨガの目標や改善ポイントなどを明確化していきます！！ また、呼吸の実践内容やアー…

今日の３３３（ミツサン）GYM川柳 3が三つで「ミツサン」と読みます。 【333GYM川柳】 おかしいな そんなに食べて ないけどな 美輪KING もしこの言葉が口から出たら気をつけてくださいね。 ほぼ痩せません。 神楽坂にある加圧トレーニングジム「333GYM（ミツ…

今日の３３３（ミツサン）GYM川柳 ※3が三つで「ミツサン」と読みます。 333GYM川柳は 35キロ太って別人になって ベジタリアンになって14キロ痩せて さらにこれから10kg痩せを目指している 美輪KINGからのメッセージです♥ 【３３３GYM川柳】 太る人 真面目に…

皆さんこんにちは もうそろそろ寒くなるよようですが、 良い陽気が続いていましたね！ そんな時には、心もルンルンしてきますが、 最近、これはやられた！！！( ´ ▽ ` )と、 ルンルンではなく、キュンキュンと、 心を鷲掴みにされることがありました♫ そう！…

１１月３日にスタートしたラジオ！ 毎日更新しています♪ トレーナーだけではなく、 同じグループ会社 男性2人のラジオも既にお聞きいただいたでしょうか(*ﾟ▽ﾟ*)？ 歩く「333図書館」比嘉公彦さん♪ 使える情報が満載です ギフテッド https://stand.fm/episode…

本日、朝９時から体験レッスンにおこしくださいました キュートなTさん♪ チアリーディングをされていたこともあり トレーニングのフォームがとてもとてもとても美しい！！！ 開脚が大得意！柔軟性もばっちりで驚きました♪ ウエイトダウンのコツは代謝の良さ…

こんにちは 今日の３３３（ミツサン）GYM川柳 3が三つで「ミツサン」と読みます。 【333GYM川柳】 今年こそ！ と去年も言って ２キロ増 美輪KING 結局10年連続増加して、もう別人・・・ よく聞きます。 僕もそうでした。 神楽坂ににある加圧トレーニングジム…

今日の３３３（ミツサン）GYM川柳 3が三つで「ミツサン」と読みます。 【333GYM川柳】 原因は？ 「食べているから」 それだけです 美輪KING たまに「なんで痩せないんだろう？」 と真剣におっしゃる方がいますが、 健康な方なら、 「食べている」以外の理由…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 柔らかくなるのに 時間がかかる『股関節』ですが、 ３週間で倍以上、開脚角度が広がりました。 嬉しい今日の成果報告です♡

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 開脚だって30分あればこの通り♡

またまた！！ 333GYMに新しいゲストが入会しました～ パチパチパチ～♡ お二方目は ２０代、小顔になりたい男性Kさん。♡ 就職前に準備としてトレーニングスタート！ 最高のタイミングですね。 お身体も整えると、お仕事でも必ず能力を発揮できますので これか…

333GYMに新しいゲストが入会しました～ パチパチパチ～♡ 333GYMのトレーナーみんなで大喜びしております♪ 明るくてお話上手なAさん。 とっても素敵な女性です♡ Aさんの未来をきらきらにするためにも 全力でサポートさせていただきますね♪ そして、ラジオでも…

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 なかなか柔らかくならない前屈も 30分でなんと・・・・・・ 『10cm』も柔らかくなりました😊 今日の成果報告でした❗️

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 レッスン前 レッスン後 なかなか、柔らかくならない股関節が 一回のレッスンで驚きの変化！！

昨日から ３３３GYMのトレーナーが ラジオ配信をスタートしました！ パチパチパチ～♪ そしてグループ会社のメンバーも 続々と配信をスタートしております♪ 代表のミツさんこと前里光秀も番組も含めて ご紹介させていただきますね♪ ★前里光秀★ 333fm ＃20 爆…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです♡ レッスン前 レッスン後 前屈がここまで柔らかくなると 腰に負担がなくなるので 『腰痛の改善』にも繋がります！！

３３３GYMトレーナー HIMIKO ASAMI 佐々木美歌 ラジオ配信スタートしました！ ぜひお聞きくださいね♪ ★HIMIKO★ #1 はじめまして！HIMIKOです！ https://stand.fm/episodes/6363a2138a7d928c6a879520 ★ASAMI★ 第1回目スタートします！ https://stand.fm/episo…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日は数々の記録を塗り替える垣花昭太郎くんの話しです。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ もともと、ヨガのスタート時の体重は 『121.4kg』でしたが４ヶ月弱でなんと『19.1kg』ダウンへ成功♡ 以前、履いていたパンツ…

牛込中央通り商店会の秋祭りでは出店の他に、いろんな出し物があるんです♪ チラシを見ると… 今年も、盛り沢山のようですね♪ ん？ これは？ （鬼滅の刃 胡蝶蘭さん？） 更に、左側をズームアップ(ﾟ∀ﾟ) ↑↑↑ サムライショー？？？ (*ﾟ▽ﾟ*)どんな楽しいショーな…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな 『333YOGA』の松永みやこです。 今日は素敵な４０代の女性のお話しです♡ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ 目をクルクルさせながら お話しをしてくださる今日のお客様は、 一瞬、少女の様な錯覚をしてしまうほど 可愛らしい女…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日のテーマはスバリ『太陽礼拝』！！ 生徒さんであるM.Sさん 何回も、何回も繰り返し、繰り返し 『太陽礼拝』を行っていただきました♬ まずは、 カラダで『太陽礼拝』を覚えること！！ 上手く出来な…

みなさんこんにちは。 『333YOGA』の松永みやこです。 今日はヨガデザイナー松永みやこと ASAMI２人で作り出した 『進化版太陽礼拝』をお届けしますね！！ 実際に行うとハード目ですが、 全身にパワーがみなぎりますよ♡ その名も・・・・・・・ 『最強体力ア…

みなさん、こんにちは。 『333YOGA』の松永みやこです♡ 背骨を強化して、 カラダ全体の柔軟性と筋力アップしたい方は 『太陽礼拝』が一番オススメです！！ 松永みやこの動画でぜひ、 太陽礼拝を真似してみて下さいね。 ひとつ、ひとつのアーサナには 解剖学…

牛込中央通り商店会のお祭りでは、 衝撃な出会いがありました！ おおおおお 「今まで生きてきた中で、1番美味しいかも❗️」 と、衝撃が走ったとっても、おいしいおいしい「貝だしそば」に出会いました。 本当に！ 美味しすぎる(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) お祭りが終了間近に…

こんにちは！松永みやこです！ 今日は、『YOGAのカルテ』のご紹介です。 体験を受けて下さったお客様には『YOGAのカルテ』を下記の様に丁寧に書いていきます！ 下記の様にヨガの目標や改善ポイントなどを明確化していきます！！ また、呼吸の実践内容やアー…

こんにちは。 松永みやこです！！ 最近、会社に花を飾る様にしています。 しかも小さめの『小花』を中心に飾っています♪ 花は体調不良や病気の気を吸い取ってくれる効果があります。 花が空間にあるだけで『ヒーリング効果』は抜群になるのです！！ 花は無意…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 今日は瞑想についてのお話しです♡ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ 瞑想とは、『今、この瞬間、瞬間』を 大切にする生き方を指します。 今では、アップルやグーグル、フェイスブックなどの 大…