こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 ゲストのSさんから、とても素敵な子どもの頃の思い出をお聞きしました。 小学2年生のとき、住んでいたマンションから一時的に避難することになり、学校までの道のりが今までより…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 以前ご紹介した、トレーナーみんなの『３like』。 スタジオには「好きな動物・好きな食べ物・好きな映画」を書き出したチラシを貼り出しています。 そして、ゲストの皆さまにも…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 先日のブログでご紹介した、片脚の筋肉量がなんと12kgもあるKさん。 Kさんが口にされた言葉 「脚の筋肉は、老後の資産」 この一言には、とても深い意味が込められていました。 ◾…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日は、お腹のリフレッシュ時間についてのお話です。 「ぐ〜っ」とおなかが鳴ると、ちょっと恥ずかしく感じることもありますよね。 でも実は、これは体が元気に働いている証拠…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日のお題は「下腹部のポッコリお腹」解消法についてです。 「お身体のどこが気になりますか？」 と尋ねると、お腹が気になる方が多いです。 特に、体のラインが細い方でも下腹…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 いきなりですが！ 333GYMの楽しい仲間達のご紹介です！ バーン！！！ 第一回お題は、みんなの『３like』です。 あなたの「好き」も是非教えてくださいね！ 「好き」は、人を元気…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 ジムのミーティングで話題になったのは、Kさんの「脚の筋肉量」です。 なんと片脚の筋肉量が 12kg！以前は11kgでも十分多かったのに、そこからさらに増えているとのこと。 驚き…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 加圧トレーニングは、幅広いシーンで活用されています！ 加圧トレーニングは、病院のリハビリから、世界のトップアスリートのトレーニングまで、幅広く取り入れられている方法で…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 まだ暑い日が続きますね。 食欲が落ちてしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、日本の伝統的な飲み物「甘酒」。 近年は「飲む点滴」とも呼ばれ、健康…

こんにちは！ 神楽坂「333GYM」のトレーナー佐々木美香です。 本日は、 笑顔がキュートで、いつも軽やかなゲストのYさん♥とのお話です。 トレーニングを頑張っていらっしゃるYさん♪ を見ていつも元気をいただいています！ そして、Yさんの「好き」を聞かせて…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 ジムに通ってくださるゲストの中には、お子さまが学校に通っているママさんも多くいらっしゃいます。 お仕事や家事でお忙しい毎日の中、ジムに来てくださり、トレーニングを終え…

こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日は、ゴルフやテニスなどスイングをするスポーツをしている方にお勧めのトレーニングをご紹介します。 そのトレーニングは「ロシアンツイスト」です。 腹筋鍛や、バランス感…