333GYM
こんにちは！神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。333GYMメンバー紹介第3回のお題は「好きな歌」です( ´ ▽ ` )💕 懐メロ、最近の流行りの曲？みなさんのお好きな曲もぜひ教えてくださいね♪「好き」を話すのも聞くのも話が盛り上がっ…
こんにちは！神楽坂『333GYM』のトレーナー佐々木美香です。皆さんは、トレーニングをしている最中や、終わった瞬間何を感じられて「トレーニングって楽しい(≧∀≦)」と思われますか？トレーニングをする際に「楽しい！」一辺倒ではなく眠くて足が遠のきそうに…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。今朝のラジオの情報で聞きいた話ですが、コロナ以降にゴルフ人口が増えたそうです。実際、333GYMに通うゲストの方も、コロナ以降にゴルフを始めた方がいらっしゃいます。トレーニ…
みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな、佐藤（松永）みやこです。 また、「横になって行う腹式呼吸」にご参加くださったみなさん、ありがとうございました。 さて、お待たせしました。次回のテーマは……『胸式呼吸』です。 『胸式呼吸』は、字の如く――今回は…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 トレーニングライフ 楽しんでいらっしゃいますかp(^_^)q？ 普段トレーニングをしていて 「くぅ〜〜〜！ トレーニングって良いよね〜」 と思う瞬間がりあります。 追い込みのトレ…
こんにちは！ 神楽坂『333GYM』のトレーナー佐々木美香です。 みなさん、トレーニングライフ楽しんでいらっしゃいますか（＾∇＾）／ 私の母、さえちゃん（佐々木佐重子）は、週5回ジムへ通うトレーニーです。 （本当は毎日通いたいそうですが、土日は若者達…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 「お金と健康どっちを取るか？と言ったら、健康よね！」 と、トレーニング中におっしゃられたのはゲストのMさん。 1ヶ月お休みしていた時に、坐骨神経痛と診断されて、夜も眠れ…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 今週末の日曜日に、呼吸クラスを開催します。 今回は複式呼吸の会です。 2月に開催した「オーム瞑想」の会では、第1スタジオがパンパンになる位大勢の方にお集まりいただきまし…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 333GYMに通われている92歳のNさん。 美容外科のお医者様の娘さんからうれしいご報告をいただきました。 ご自宅に、3年ぶりにいらしたマッサージ師さんと、お散歩をしたそうです…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム 333GYM です。 ゲストの方に、花粉症の方がいらっしゃいます。 ところが、 あることをしている時だけ、症状が軽くなるのです。 さて、何だと思いますか？ それは…筋トレ（運動中）です 「ジムに来ると、鼻水が止…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日は、Hさんの6年ぶりの人間ドックへ行ったお話です。 嬉しいお知らせを頂きましたよ( ´ ▽ ` ) Hさんは、333GYMへ9年6ヶ月通われています。 333GYMの男性トレーナーに「本当に…
こんにちは^_^ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』です。 前々回まで3回にわたり 「ジャンプの驚くべき効果」についてお話ししてまいりましたが、さっそく「やっていますよ」とご連絡をいただきました♪ ありがとうございます。 お話を伺うと、普段はあ…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム、トレーナーの佐々木美香です。 春といえば… 桜の開花が楽しみですね！ 今年の東京の開花は、3月19日から21日位の予想が発表ねれていますね。 神楽坂通りにある333GYMから、気象庁が指定する東京地方の標本木があ…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 ゲストのHさんが実感されているジャンプの効果今日は、第三弾です。 子宮に放射線をあてたことがあるHさん。 そのせいかトイレが近いそうで、夜にも行くとことがあるそうです。 …
みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな、佐藤（松永）みやこです。 また、オーム瞑想にご参加くださったみなさん、お疲れ様でした。 宇宙の根源的な音とされる「オーム（OM）」を詠唱し、参加者全員で深い瞑想状態を創り出すことができたと思います。 さて…
2026年3月6日 333GYMは、このたび11周年を迎えることができました。 日頃より通ってくださるゲストの皆さま、そして神楽坂の街で温かく見守ってくださる地域の皆さまのおかげです。 心より感謝申し上げます。 これからも、皆さまの健康と笑顔を支えられる場…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日は、ジャンプの驚くべき効果「体力編」です。 前回、15年間の耳のただれが良くなったHさんの記事を書きました。 その他にも、嬉しい効果がありましたよ！ 毎日100回のジャン…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 血流の良さは、健康を左右します。 肩の凝りや腰痛などの痛みもそうです。 血流の滞りが硬さになり、その硬さが痛みになります。 血流が悪くなると、摂取した栄養も、酸素も、体…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日、大久保通りの第1スタジオで、呼吸クラス『オーム瞑想』が開催されます。 ご来場のお客様と、オンラインでご参加の方々を合わせて、おおよそ60人か集まります。 その人数で…
こんにちは！ 神楽坂『333GYM』のトレーナー佐々木美香です。 本日は「神楽坂の素敵な人」のご紹介です。 神楽坂は、交通の便も良く観光の方も多いので、個性豊かな方に出会います♪ 神楽坂通りにある333GYMの周辺にお住まいの方にも、様々な方がいらっしゃい…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日は、ゲストのNさんから 嬉しいご報告です。 加圧トレーニングは、パーソナルトレーニングなので、他の方と体力や筋力などについて比較する機会がありません。 しかし、職場…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 最近あった長期休暇と言えば、皆さん年末年始のお休みでしょう。 お正月休み明けに、ゲストのEさんは劇的に体が変わっていたようです。 お正月休み明けならば 食べて、飲んで、 …
こんにちは！ 神楽坂『333GYM』トレーナーの佐々木美香です。 家に帰ると、ポストに不在届（郵便局）が投函されていました。 お届け物が来る心当たりがなかったので 「どこからの届け物だろう」と確認すると… かなり前にご紹介した 新宿区のウォーキングアプ…
こんにちは( ´ ▽ ` ) 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』です。 本日は、時々海外出張へ飛び、仕事に育児にと大忙しのEさんとのお話しです。 Eさん、ぽつりとこんなことをおっしゃいました。 「この年になると、もう1人でトレーニングはできないと思う…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 大久保通りに333GYMの第1スタジオがあります。 ビンテージのステレオが設置され、ガラス張りで開放感もある人気のスタジオです♪ 1階にはまいばすけっとがあり、2階のスタジオか…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 ジムのスタジオに トレーナー紹介＋1〝第二回お題〟を貼り出しました。 お題は、今年の目標を一文字で表した 『今年の一文字』書初めです。 皆さんは、どんな一文字を選びますか…
こんにちは！ 神楽坂『333GYM』のトレーナー佐々木美香です。 晴れの日がが続き、とっても乾燥していますね！ そんな時期だからこその お楽しみがあります♪ 甘いものが欲しくなった時や、口寂しくなったときにとってもオススメ 少しつまむだけでも、満足感も…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 今月の週末に、「呼吸クラス」を開催します♪ 今回のテーマは… 『太陽礼拝』です！ 大久保通り沿いの第1スタジオにヨガマットを敷き詰めて、みんなで呼吸を合わせながら、気持ち…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 神楽坂通りで、今日も元気にチラシ配りをしております。 寒いです。もうね、寒いっていうか…神楽坂が「冷蔵庫の野菜室」みたいな温度です。 そんな中、 「寒いから気をつけてね…
こんにちは！ 神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。 本日の題名は「潤う、加圧トレーニング」です。 何が振るおうかといいますと… 『髪の毛』です。 髪の毛の艶がアップしたり、お肌のしっとり感を感じたり、成長ホルモンが通常の2…
