こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 「体温」についてのお話を２度にわたって記載します。 体温と免疫力について 低体温の原…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて本日は、 心の健康と食事がどのように関係するかについてのお話しです。 身体の健康…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、本日女性と筋肉についての最終回です。 筋トレが順調に進むと、今よりも体…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 333GYMでは、神楽坂通りでチラシ配りをしいます。 「加圧トレーニングの体験してみませ…

♪333YOGA 受講生の喜びの声♪ 【YMさん（40代⼥性）】１年間で３０㎏減量に成功！！シワひとつなく綺麗に痩せることができました！！以前は忙し過ぎて、⾷事はコンビニで対応していましたが今では、和⾷を中⼼に⾃炊しています。⾷事の⼤切さに気づき、⾃由に…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、体のシルエットを良くするためには筋肉が必要ですが、痩せている体を意識し…

こんにちは！ 333GYMのトレーナー佐々木美歌です。 スタジオでは ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています そのスタジオの前には、私の手書き看板が置いてあります♪ この看板に ぴん！ときましたら・・・ 体験に是非お越しください…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 9月に入るというのに、かなりの暑さが続いていますね。 今年の夏に、とても驚いた…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています 健康的な身体を保つときに、またはダイエットをする際にも管理できるとよいのが「カ…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、まだ暑い日が続きますが、9月、１０月と「食欲の秋」という言葉が、ちらほ…

こんにちは！ 神楽坂にある『333GYM』のトレーナー佐々木美歌(#^^#)です。 皆さんは、ご自身のストレス緩和方法がありますか？ 本日は、五感の1つ「触ること」がストレスを軽減することについてのお話です。 昨日、デパートに買い物へ行きました。 洋服や化…

こんにちは！333YOGAです。筋膜リリース、という言葉を聞いたことがある方が増えてきましたね。 筋膜リリース関連の商品を見たことがある方もいらっしゃるかと思います。 モデルさんやアスリートが取り入れていることで有名になりつつある筋膜リリースですが…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 9月に入りましたが、まだ暑い日が続きますね。 夏の疲れが出ている方、少々寝不足…

ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は、50代の女性Yさんが加圧トレーニングで どのように体の悩みを 克服されたかをお話ししていきます♪ 【出会いは神楽坂通り】 Yさんに初めてお会いしたのは神楽坂通りでした。 その時、Yさんは左脚を引きずるように歩い…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、忙しくてなかなか運動する時間が取れない方でも、出かけたときに少々遠回り…

こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 呼吸のトレーニングは、凄い威力があるんですよ(＾ω＾) 昨日も 「目がこんなに楽…

こんにちは。333YOGAです。 早いもので9月がスタートしましたね！まだまだ暑さが続いておりますが季節は秋に突入しますね。 秋は、気候も過ごしやすくなり 運動の秋！食欲の秋！と楽しみなこともたくさんありますね。一方では、夏の疲れが出始めて秋鬱という…