こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 10月27日に、大久保通りにある第１スタジオのすぐ近くでお祭りがありました！ 『牛込中央通り商店会 秋祭』です。 神楽坂通のお祭りとはまた違う 地元のお祭りと言った感じです。 大勢の人が集ま…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 本日は、 大久保通沿いにある、第１スタジオ前の看板のご紹介です。 加圧トレーニングは…

こんにちは！『333GYM』のトレーナー佐々木美歌です。 さて、みなさんは、今の体形を維持したいですか？ それとも・・・ 痩せたい(#^^#) あるいはちょっと肉好きをよくしたい(^o^)／ マッチョになりたい(＾ω＾) ～などご要望があるでしょうか？ 本日は、力こ…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、本日は腕が上がらなかったHさんの改善方法です。 「火曜日から突然首は痛いし腕が上まで上がらなくなりました(´；ω；…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 秋と言えば、「食欲の秋」というように、さつまいも・栗・きのこ類など、秋には旬を迎え…

こんにちは！ 『333GYM』のトレーナー佐々木美歌です。 さて、みなさんは日頃の積み重ねを、目で見て実感できるようにしていますか？ トレーニングを継続したり、ダイエットを成功させるコツとして、 『記録すること』は、とてもお勧めです。 「これだけやっ…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) 加圧トレーニング、呼吸のトレーニング、ヨガをジムでは行っていて、それを受けに通ってくださる方々の年齢層は・・・↓↓↓↓↓ 20代～80代です！ 幅が広くないで…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 さて、みなさんは、 「体は本当に、良くできているな」と思ったり 「自分は、生かされて…

こんにちは！333YOGAです。季節の変わり目で 毎年不調になる方、多いですね。 例えばこんな症状、身に覚えがありませんか？ ↓ 慢性的な疲れめまい頭痛肩こり動悸不眠耳鳴り下痢や便秘落ち込み憂鬱やる気が出ない こちらの症状が出た場合、早めに医師に相談す…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 急激に涼しくなりましたね！ 寝苦しかった夜から解放されて、布団が心地よい季節になり…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 陽が短くなり、気温も若干下がってきましたね！ 季節の変動と共に、お身体の変化を感じ…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 その効果は・・・ 看板をご覧ください(#^^#) 333GYM

こんにちは！333YOGAです。本日は、ヨガ受講生の喜びの声をご紹介します。こんな嬉しいメッセージが届きました 血圧の報告です。 薬を日曜日の朝に飲んで以来 全く飲んでないのですが今朝、 血圧を測りましたら なんと、118/82 脈は85でした❗️❗️』 実は、こ…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 本日は腰痛が軽減している、Nさんのお話です。 Nさんは、3ケ月前に入会してくださった60…

こんにちは！ 新宿神楽坂のトレーニングジム『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています。 「体温」についてのお話し第二弾です。 体温をアップするための健康法① 『1日30分必ず歩…