こんにちは！『333GYM』のトレーナー佐々木美歌です。
さて、みなさんは、今の体形を維持したいですか？
それとも・・・
痩せたい(#^^#)
あるいはちょっと肉好きをよくしたい(^o^)／
マッチョになりたい(＾ω＾)
～などご要望があるでしょうか？
本日は、力こぶを披露してくださった、Yさんのお話です。
細身のYさんは、お腹を壊しやすい体質で、疲れると食欲が減退するタイプの方です。
疲労感が激しいので、「筋力や体力をつけたい！」「今よりも太りたい」と、トレーイングをスタートしてくださいました。
Yさんは、お仕事でもお体を使うことをされているため、
暑くじめじめした今年の夏には、かなり体力を消耗していました。
３月コツコツとトレーニングを続けて、目標の細マッチョに近づく成果もでたのですが・・・
（詳細はこちら↓↓↓↓）
夏は食欲が減退し、ウエイトが少しずつ減ってきてしましました。
それでも、冷たいものは飲みすぎないように気を付けてくださったり、体調がすぐれない時にも、スタジオへ通って下さり、夏にもコツコツとがんばってくださいました。
そして昨日、１０月２０日は昨日の３０度の気温が嘘のように、一気に涼しくなりました。
暑い夏をコツコツと乗り越えてくださったYさん。
トレーニングが終わって挨拶の際に
「見てください(＾ω＾)」
と、腕をムキッと力こぶを披露してくださいました！
「こんな風に以前は出なかったのに、やっぱり続けると、こうやって変わるんですね！」と、にっこり♪
太りていけれど、ほっそりしている方は、お腹を下しやすかったり、疲れると著しく食欲が減る方や、あまり食べなくても大丈夫という方が多いです。
今よりも肉付きを良くしてたくても、無理に食事を多くしようとするとなおさら体調をくずして痩せてしまいます。
今は、すぐにすぐにと急かしてしまうことが多いですが、コツコツと積み重ねることも大切だと思います。
Yさんは、
「直ぐにトレーニングで体が変わる人もいるけれど、自分は細くて直ぐに変わるようなタイプじゃないから、ゆっくりでよいから、自分のペースで変われたら嬉しいし、それでよいと思う」
というようなことをおっしゃっていました。
Yさんの頑張りの証の「力こぶ」を拝見して、とても嬉しい１日になりました(#^^#)
Yさん、ありがとうございます！
333GYM 佐々木美歌
