こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 まだ6月ですが かなり暑くて、喉が渇きますね。 みなさん、筋肉と脱水症状の関係をご存知ですか？ 今回は、 水分の貯蔵庫でもある「筋肉」と、「脱水症状」についてのお話…

みなさん、こんにちは。前田悟です。暑い日が続いていますが、熱中症にはお気を付けください。こちらの記事で詳しく紹介していますので是非ご覧ください。 ↓↓↓ od333yoga.hatenablog.com この暑さですとビールが進むと思いますが、お酒と筋トレは、多くの人…