寒い季節は、トレーニングのモチベーションを維持するのが難しい時期です。しかし、適切な方法を取り入れることで、冬でも楽しく効果的にトレーニングを続けることができます。この記事では、寒い季節にフィットネスのモチベーションを維持するための秘訣を…

こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 今回は、体のエネルギー工場である「ミトコンドリア」（体の細胞）についてのお話しです。 人間の体は、37兆個とも60兆個ともいわれる膨大な数の細胞でできています。 これら…