こんばんは( ^ω^ ) 今日も一日お疲れ様でした！ 333GYMの佐々木美歌です。 本日の内容は 「ミトコンドリアと、免疫力の老化」についてです。 「免疫力」は体力などと同じように、加齢に伴って低下します。 加齢を避けることはできませんが、免疫老化を少しで…

臀部を鍛えよう！ ​私たちの体は、約600個の筋肉から成り立っています。その内、自分の意思で動かせる随意筋が400個存在していて『骨格筋』と呼ばれています。一方、心臓や内臓の筋肉のように自分の意思で動かせない不随意筋が200個あります。たくさんの筋肉…