こんにちは! 333GYMです。 最近千葉辺りで、頻繁に地震がありますがみなさん地震について備えなどあるでしょうか? トレーニング中にゲストのSさんと、そんな話になりました。 ワイドスクワット終了後 「脚が~~、く~~~」 と、乳酸が溜まる脚を摩りなが…
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