こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 水分補給などを気をつけていても、「なんだか体調がおかしいな」と思う時があると思います。 そんな時、身体…

みなさん、こんにちは、前田です。最近は夜でも暑くて、快適な睡眠をとるのが難しいこともありますよね。暑さや湿気が寝苦しい夜は、睡眠の質が低下し、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、真夏の夜に快適に眠るための注意点やポイントに…