こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、 暑い夏に、とってもおすすめな「甘酒」の紹介です(^^)/ ♪ 昔から多くの人々に親しまれてきた、日本の伝統的飲料「甘酒」。 数年前からは「飲む点滴」として健康効果…

皆さん、こんにちは、前田です。夏は、新しい健康習慣を始める絶好の機会です。暖かい季節は、屋外でのエクササイズを楽しむチャンスでもあります。今回は、夏にぴったりのワークアウトルーティンをご紹介します。これらのエクササイズは、初心者から上級者…