今日も一日、お疲れ様でした(╹◡╹) トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、「おからパウダー」の食物繊維についてのお話です。 食物繊維は野菜、果物、豆類、海藻類などに多く含まれていますが、外食が多かったり、肉類中心の食生活などをしているとどうし…
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