こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、前回の続き ふくらはぎの鍛え方です。 ふくらはぎの筋肉を鍛える方法は、ジョギングやウォーキング、筋力トレーニングなどいろいろあります。 しかし、仕事などで忙し…

333YOGAヨガデザイナー333GYM加圧インストラクターのASAMIです。333GYMは、東京神楽坂にある加圧トレーニングジムとして2015年3月9日にオープンしました！現在、スタジオは神楽坂に３店舗ございます。スタジオの一部をご紹介します！ 333GYM 神楽坂第１スタ…