こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、 「冬の睡眠対策」第一弾です。 『冬は、夏よりも睡眠時間が長くなる』 「冬はなかなか起きられない」という方も少なくないのではないでしょうか。 季節による睡眠の…

脳には可塑性があるそうです。可塑性とは？ 検索してみましょう。【可塑性】固体に力を加えて弾性限界を越える変形を与えた時、力を取り去っても歪がそのまま残る性質。とのこと。 粘土みたいなものということですね。ぐにゅと指で粘土を指したら、指を抜い…