こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、筋トレ（筋力アップに）に、ほうれん草は効くのか？を調べてみました！ 加圧トレーニングのゲストのHさんから「ポパイのように、ほうれん草を食べて頑張ります！」と…

こんにちは！333YOGAヨガデザイナー333GYM加圧インストラクターASAMIです。10月は333GYMで楽しいイベントを開催します♪ 文悠書店さん前でのイベント♪【あなたの筋肉点数は何点？筋肉点数無料測定！！！】 333GYMでは１０月もイベントを開催しております♪場所…