こんにちは！神楽坂333GYMのトレーナー佐々木美香です。サウナで「整う」と言う言葉を数年前によく聞きました。サウナで整うとは・・・サウナ、水風呂、休憩を数回繰り返すことで自律神経が刺激され、心身が究極のリラックス状態に達する現象です。そして 「…
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