「大学生以来の数字です。」
少し興奮気味に話す女性。
身長は、中学時代からほぼ変わりがない様なので嬉しい数字です。
何の数字？
体重ですね。
何キロとは、書きませんが大学以来の数字に凄く喜んでいました。
数字は、本人が喜ぶ数字であれば－１㎏でも素直に受け入れるだけで、一気に目標体重までいきやすくなります。
自分で、認めてあげることが大事だと思います。
僕も嬉しかったですし、Mさんの頑張りに感動しました。
加圧トレーニング後に、３０分以上のウォーキングを毎回していただき、食事も無理な制限なく、少し量の調整をしながらゆっくり食べることを意識する。
「無理なダイエットではなく、言われたことを実践したからこその成果」だと話してくれました。
「意識すること大事ですね」とも話してくれたMさんの表情はキラキラしていました。
忘年会が増えるこの季節だからこそ、加圧トレーニングは時短で成果がでやすいのでお勧めですよ（笑い）
