こんばんは！
今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹）
トレーナーの佐々木美歌です。
本日は、少々私の母の紹介をしたいと思います。
「今は、楽しくて楽しくてしょうがないの～」
と母が言っていること。
７０代にして更新していることがあります。
それは、「プランク」！
周りのジム仲間に「すごい、すごい」と言われるらしく、
私にも披露してくれました。
このトレーニングです↓↓↓↓↓
１分間以上❤ しかもとてもきれいなフォームで微動だにせずキープできます。
これには、私も驚きでした！
あまりにも上手なので、
思わず写メしました。
この時は部屋着だったので、
「人に見せちゃだめよ～」と言っていましたが、
つい２～３日前に電話をした時には、
「次回はちゃんと、トレパン（トレーニングパンツ）を穿いて見せてあげるから」
またもや、やる気満々、撮影OK⁈な感じでとても楽しいと言っていました。
「毎日やっていると、違うわね～」
と言っていた継続の鬼✨母に脱帽です。
最初はうまくいかなかったりできなくても
継続をしていたら、徐々にできるようになってきます。
その徐々にできるようになる成果が楽しくて、楽しくてしょうがないようです。
私の母は、
もともと運動神経がよいわけでもなく
運動をしていたわけでもありませんでした。
ましてや、スポーツを始めよう！と言う思いも全くありませんでした。
そんな母がスポーツを始めたのは
「膝が痛くなって、このまま歩けなくなり、寝たきりになったらどうしよう」
と言う恐怖心でした。
そんなこんなで始めたプール（水泳）その後に始めたトレーニングが、今では生きがいと言うほど楽しくなりました。
そして、ジムへ行くとお友達も増えて、そのお友達と水着を買いに買い物へいったり、料理を教え合ったりと、楽しい輪が広がっているようです。
いつからでも、年齢がいくつでも、始めると体も心も「運動は楽しい」と気が付くことができますよ♪
運動されていない方には、是非この楽しみを味っていただきたいです！
333GYM
佐々木美歌
