こんにちは！ 新宿神楽坂のパーソナルトレーニングジム
『333GYM』（みつさんジム）です。
ダイエットをしたいときに、運動を何時に行うのがベストだと思いますか？
運動する時間が選べるなら夕方がベストタイミングです！
人間の身体は、朝よりも夕方の方が運動能力が高くなることがわかっています。
また、夕方に運動を行うと夜の体温が上るので、脂肪燃焼しやすい時間帯なのです。
その結果がわかる面白い実験を、あるテレビ番組で見た事があります。
双子で同じ体系の芸能人が、同じ食事や生活を送りながら、運動時間を変えてダイエットをするというものでした。
その結果でも、夕方に運動していた人の方が、減量できていました！
同じ条件でも時間帯を選んで運動出来たら、更によい結果に近づきますよ♪^_^
333GYM
