こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 「もうそんなに経ったのですね！」 今日トレーニングがあったKさんがおっしゃいました。 そして 「これからも、よろしくお願いします♪」 と、お言葉をいただきました(T-T) 感…

昨日に続き、運動と脳について、少し深掘ってみましょう。 運動すると気分がよくなるのは、 昨日の復習ですが、 運動すると血液がさかんに送り出され、 心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストの状態になるから。 では、運動することで、どんな状態に…