「5年ぶりです！」
笑顔で、嬉しそうに話すゲストMさん。
少し興奮気味で、僕が出会ってから過去一で最高のテンションだったように思います。
この様な表情もするんだ。！と嬉しくなりました。
何が５年ぶりかと言いますと、体重がですね４５㎏台になりました。👏👏👏
以前は、職場の健康診断前に調整で（笑い）４５㎏台はあったそうですが、今回は健康的な痩せ方なので、「凄く嬉しい」と話してくれました。
仕事から帰ってきても毎日１０分は運動している。
加圧トレーニング後も、少し遠回りをし３０分以上歩くようにしている。
僕とMさんと確認し合って宿題と言うか、出来ることから確実に実行しよう。
やり始めたのが、３０分以上のウオーキング、職場帰りも敢えて１駅先から乗る。
そうするとトータルで３０分以上ウオーキングしたことになりますし、加圧トレーニング後にも３０分以上歩くことで、ほぼ毎日３０分以上のウオーキングが可能になりました。
継続力と素直さが、成果に出たのかと思います。
Mさんは、５４歳女性です！
１０月最後のとレーニング後に、１１月のスケジュールを決める際には、「加圧１ヶ月で試して辞めようと思ってたのに、やめられなくなっちゃった。」と笑顔で話してくれたMさんは、加圧トレーニング開始して、１１月で8ヶ月目に入ります👏
11月もよろしくお願いします。
いつもありがとうございます。
またね。
