「こんにちは！」
元気な声で、玄関前で挨拶をしてくれたMさん。
出張等があり、約3週間ぶりにお会いしました。
「出張先の食事が美味しくて、体重増えていると思う。運動もできなかったので、心配😟」
体組成計前から、いつも以上に多弁です^_^
測定終了❗️
測定の結果は、何と
『現状維持』👏
素晴らしいですよ。
Mさんは、ビックリ‼️していました。
現状維持とは、筋肉量、体脂肪、体重の平均で話しをしました。
「何で、変わらなかっだのかなぁ」と話しをしたので、僕は言いました。
「体質が変わっているのと食べる順番や物が、加圧トレーニング以前と変わっているのも理由の１つ」
美味しく食べてるのも素晴らしいです。と話しました。
以前は、これを食べたら太ってしまう。
少し罪悪感を持ちながら、口にしてたのを止める様に話をし、実践をMさんは継続してくれています。
暴飲暴食が無くなったそうです。
運動はそうですが
加圧トレーニングを開始したのは、凄く良かった
とMさんは話してくれました。
加圧トレーニングを開始して4ヶ月！
リバウンド無しのMさんでした。
またね。
リンダマン
