「調子は普通です。」
何時もの様に、僕の問いに答えるMさんの表情は明るかった。
体組成計後の数字を確認すると、体重、体脂肪が過去最高に良い数字でした👏
最近は、夏の時期よりも歩く距離を伸ばしたとのことでした。
職場の帰りは、歩いて帰宅。（３駅分を週２回）
加圧トレーニング後は、毎回４５分程歩いて帰宅。（Mさんの自宅は、333スタジオから徒歩15分）遠回りをして帰宅しているのを継続している。
「最近は、飲み会が増えているのに良い数字がでて嬉しい」と笑顔のMさん。
「３年以上痩せなかったのに、体重も落ちて何よりも楽しくトレーニングができていて、毎週楽しみです。」とおっしゃってくれました。
無理はせずに、自分が継続できることから始める。
「継続」が一番難しいです。
「人間は弱い部分があるので、誰かに協力をしてもらうと継続できることも多々あります。」
Mさんがそう話してくれました。
最初は、１ヶ月間お試しでのつもりで始めた加圧トレーニングは、８カ月間継続してくれています。
ありがとうございます。
またね。
