『9月に、健康診断があるので、−3kg痩せたいです。』
体験レッスン時に話してくれたMさん。
7月の中旬でした。
９月迄に、−3kgを目標にトレーニングを開始しました。
仕事がハードの中Mさんは、頑張りました。
加圧トレーニング後の2駅分のウォーキング、駅での階段、自宅の階段、会社の階段とできることから始めました。
暑さもありますので、バテてしまってはどうしようもないので、無理はしない様にも話しました。
加圧トレーニングを開始する前から、意識して階段を使用する様にはしていたとのことでした。
すぐに、息があがるので階段使用が嫌になっていた。
体重が増えて、カラダが重くなっているのも要因のひとつだと話してくれました。
加圧トレーニングを開始して、体力がついた！
階段を使用した際に、楽になった！
そう話しをし、体重計にのると−2kg減っていました。
トレーニングを開始して、1ヶ月です。
その後も加圧トレーニングをし階段を使用を継続し、８月末までには目標の−3kg達成しました👏
９月も継続して、加圧トレーニング❗️
楽しみ😊
と話してくれたMさんでした。
またね！
