加圧トレーニングを開始して、1年と５カ月現状維持です👏
ひとによっては、現状維持で満足しない方が多いとおもいます。
今回は、ゲストSさんの話をしたいと思います。
トレーニング時に、毎回体組成計を測ります。
Sさんの素晴らしいのは、毎回現状維持なんです。
特に素晴らしいのは、体重です。
４○㎏を入会時から維持しているのです。
３６歳女性！
３０後半を過ぎると、代謝も落ち太ったら体重減少も時間がかかります。
個人差があるので、絶対ではないですよ。
身長161㎝で、体重４○㎏代なので、理想的な体重を維持するのは、素晴らしい。
Sさんは言いませんが、食事を気を付けたり人には言わないが努力をしているのだと思います。（数字は嘘つかない）
Sさんは、「何もしてない」とは言いますが、意識が高く良い意味での負けず嫌いです。トレーニングをしてたら、その人の性格がでますので、僕にはわかります。
数日前も自ら分析し、グラフを作成し分析をしていました。
そしたらものの見事に、「現状維持なんですね」👏
グラフを見て、僕は感動しましたよ。
わざわざグラフまで作成して、真剣に自分と向き合っている。
Sさん、「ありがとうございます」
Sさんが、333GYMでのトレーニングを開始してなかったら、体重も５０㎏になり、体脂肪んも今より３％近く増加してたと思います。
理由は、お酒が大好きだからです。
大好きなお酒を飲むのも、「健康第一」が前提です。
勿論飲み過ぎは良くないですが、美味しいものを食べるのも飲むのも健康じゃないと摂取できないので、健康になるには運動。
健康には、やはり加圧トレーニングは良い。と言いたいですね。
Sさんいつもありがとうございます。
またね。
