こんにちは！ 333GYMです。
前回のブログでは、筋肉が付きやすい部位をお伝えしましたが、
今回は逆に、筋肉が付きにくい部位のご紹介です。
ずばり！以下の筋肉はつきにくいと言われています。
- 前脛骨筋（スネの筋肉）
- 前腕の筋肉
なぜ筋肉がつきにくいか？と言いますと…
負荷をかけにくいため、筋肉を成長させにくいと考えられます。
また、前腕は細かな筋肉がたくさんあるので、鍛えたい筋肉に集中してトレーニングするのが難しいと言えます。
余談ですが、
前脛骨筋（すねの筋肉）は、歩行をスムーズにするために鍛えるのはおススメです。
前脛骨筋（すねの筋肉）を鍛えると…
●つまづきにくくなり → 転倒防止につながります。
他にも…
●足裏のアーチの崩れの予防につながる
●ふくらはぎが疲れにくくなり → 足の冷えむくみの解消につながる
などがあります。
お心当たりの症状がある方は、前脛骨筋を鍛えてみてくださいね♪
333GYM
