こんにちは！ 333GYMです。
今日は、大雪警報が当たりそうなくらい雪が積もり始めていますね！
明日の朝は、東京は雪化粧が見られそうですね。
さて、本日のお題は『筋肉がつきやすい箇所』です。
体を鍛えて、絞りたい！
体重を落としたい♪
と、いう時には、筋肉がつきやすい箇所からトレーニングをするのがおすすめですよ♪
どんなトレーニングやスポーツをするか？
そして体質によって個人差が大きいですが、一般的に筋肉のつきやすい箇所として言われるのは、以下5つの筋肉です。
これらの筋肉の共通点は、体の中でも比較的大きい筋肉です。
大きな筋肉は、成長ホルモンの分泌が多いと言われています。
成長ホルモンの作用はいくつもありますが、
「筋肉や骨の成長を促進・修復する」とい作用があります。
そのため、
大きな筋肉は「筋肉がつきやすい」ということに繋がります(#^^#)
333GYM
