3年ぶりの開催！！！ 333GYMの第1スタジオ近くの通りの牛込中央通り商店会で 『秋祭り』✨が開催されました。 なんと！50回目の開催✨ 当日参加トレーナーは、 （左から）佐々木美歌・ASAMI・卑弥呼・リンダマンです。 （因みに名前は、社長が命名したビジネス…

二の腕を鍛えよう！ 私たちの体は、約600個の筋肉から成り立っています。その内、自分の意思で動かせる随意筋が400個存在していて『骨格筋』と呼ばれています。一方、心臓や内臓の筋肉のように自分の意思で動かせない不随意筋が200個あります。たくさんの筋…