お世話になっている筋肉 『二の腕編』part1

二の腕を鍛えよう！

 

私たちの体は、約600個の筋肉から成り立っています。その内、自分の意思で動かせる随意筋が400個存在していて『骨格筋』と呼ばれています。一方、心臓や内臓の筋肉のように自分の意思で動かせない不随意筋が200個あります。たくさんの筋肉の中でも、私たちが日常生活で特にお世話になっている筋肉の役割を見ていきましょう。
 今日は『二の腕（上腕）』です。

​二の腕は、体の他の部分に比べて、普段の生活のなかであまり使うことがありません。気を抜くとすぐに脂肪がついてしまう部位です。ほっそりとした二の腕、引き締まった二の腕には憧れるものの『筋トレしても効果が出にくい』と苦戦する方が多いところでもあります。   pat2へ続きます。

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