こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 本日も「夏バテ」対策です✨ 本日のお題は… 『夏バテ対策になる おすすめのお手軽運動は？』 夏バテは、交感神経が必要以上に優位になった状態といえます。 自律神経のバラ…

皆さん、こんにちは、前田です。夏は暑さや湿気が厳しくなり、体調を崩しやすい季節です。そんな夏には、栄養満点で健康をサポートする食材を上手に取り入れたいですよね。この記事では、夏に健康を保つためにおすすめの食材とレシピをご紹介します。ビタミ…