こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 今日のお題は、筋肉が出す分泌物「マイオカイン」についての続き！ 「マイオカインが全身に与える効果」です。 マイオカインの作用については、 動物やヒトにおける研究が多数…

皆さん、こんにちは、前田です。秋は新しいことを始めるのに最適な季節です。涼しい気候、美しい紅葉、そして新しい気持ちで運動習慣を始めるのにぴったりの時期です。この記事では、秋の運動習慣の始め方について詳しく解説します。 1. なぜ秋が運動習慣の…