こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日のお題は、 「気持よく眠るための 3分間習慣②」です。 眠る前にストレッチをすると、 昼間頑張って緊張していた体が緩み眠りやすくなりますよ！ それでは、夜寝る前に、湯…

こんにちは！333YOGAヨガデザイナー333GYM加圧インストラクターのASAMIです。 先日からリスタートした333fmは現在定期的に最新版を配信中です♪代表の前里光秀と共に佐々木美歌トレーナ、そしてわたくしASAMIがそれぞれに番組を担当しております。現在は、佐…