2023-09-29から1日間の記事一覧

おからパウダーで、食物繊維を摂ろう!

こんばんは! 今日も一日、お疲れ様でした(╹◡╹) トレーナーの佐々木美歌です。 みなさん、野菜をもりもり食べていますか? 食物繊維を摂取できているでしょうか? おからパウダー大さじ2杯=レタス1個分の食物繊維 おからは、豆腐の製造過程で大豆から豆…

333GYMゲストのSHIOMIさんと対談しました♪

こんにちは!333YOGAヨガデザイナー333GYM加圧インストラクターのASAMIです。 先月からリスタートした333fm with ASAMI 先日は、333GYMのゲスト様のSHIOMIさんをお迎えして対談しました♪ぜひご視聴くださいね♪ stand.fm ♯154 333GYMゲスト対談 SHIOMIさん ht…

成果報告letter Vol.16

こんにちは!いつもありがとうございます。333GYM『成果報告letter Vol.16』 です。 トレーニングの記録やお食事の記録をとることでどれだけやっているか、が明確になります。333GYMでは習慣化チャレンジ!としてチャレンジシートというシートをお客様に合わ…