こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 今回は、おからパウダーの最終回 おからパウダーの摂取方法のご紹介です。 おからパウダーは、 血糖値の上昇を抑え、ダイエットの見方にもなります♪ 料理が苦手な人はもちろん…

みなさん、こんにちは、前田です。秋は、夏の疲れを癒し、冬に備える大切な時期です。スポーツジムでのトレーニングはもちろん大切ですが、同時にリラックスすることで、筋肉や心のケアも必要です。この記事では、秋のリラックス法について、紹介します。 1.…