97回 いきなり数字から始まりました今回のブログ この数字はいったい何の数字か！ それは、一度にやるプッシュアップの回数です。 こちらの回数を出したのは、ゲスト谷〇邦〇さん。 ５６歳 毎回トレーニングの度に、プッシュアップを限界まで行うことを３月…

こんにちは！いつもありがとうございます。333GYM『成果報告letter Vol.17』 です。 ダイエットをするときのおすすめは運動習慣を入れながら食事改善をすることですね！食事を変えることで体重は減りますが、体型はあまり変化がなく、代謝も下がり太りやすい…