こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、光体に与える影響についてのお話し２回目です。 光の浴び方が体に影響する理由とは？ なぜ光の浴び方がさまざまな病態に影響するのでしょうか。 光は目から入り、目の…

みなさん、こんにちは。秋は収穫の季節として知られ、多くの食材が旬を迎えます。これらの食材は、その栄養価の高さから健康やフィットネスにも大きな影響を与えます。この記事では、秋の旬の食材とその健康効果について詳しく解説します。 1. なぜ旬の食材…