こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は「体調と口呼吸」についての続きです。 ■口呼吸になりやすい原因について なぜ口呼吸になってしまうのでしょうか？ まず考えられるのが、風邪やアレルギーによる鼻炎な…

みなさん、こんにちは、秋は、気温が下がり、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行する季節となります。この時期には、免疫力を高めることが特に重要です。エクササイズは、免疫力をアップさせる効果的な方法の一つです。この記事では、秋の免疫力アップ…