こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日体調と口呼吸の最終回です。 「鼻呼吸を行おう！ 日常の対策♪」 口呼吸を防ぐためには、日中であれば意識して口を閉じ、鼻呼吸をすることが大切です。 特に、長時間マスク…

こんにちは！ 333YOGA ヨガデザイナーのASAMIです。本日はヨガについてお話ししたいと思います。 ヨガで痩せる事が可能なのか？理想的なBODYを手に入れることは可能なのか？ 答えは『Yes!! 』です！！ 今日は『ヨガ＝痩せる』についてお伝え致します。 まず…