こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 みなさん、コロナ後に健康の取り組みを行っていますか？ 「健康」に関する意識や取組み等について、明治安田生命さんが行ったアンケート調査があります。 今までは、健康に関…

●中でん筋（ちゅうでんきん）・・・大殿筋の上部、骨盤の側面に位置します。​主な働きは、太ももを外側に振る動き（股関節外転）をはじめ、骨盤のバランスを維持する働きがあります。 ●小でん筋（しょうでんきん）・・・中殿筋の深層に位置します。​中殿筋と…