こんにちは！ 新宿神楽坂のパーソナルトレーニングジム 『333GYM』（みつさんジム）です。 デスクワークで、腰が痛い、腹筋が弱いという方が多くいらっしゃいます。 本日は、椅子に座る基本姿勢をお伝えします。 座る姿勢の基本は、背骨も首もしっかり伸びて…