こんにちは！ 新宿神楽坂のパーソナルトレーニングジム 『333GYM』（みつさんジム）です。 本日は、座っている時間が長い方に向けて 座った姿勢のままでできる、腹筋の鍛え方をお伝えします。 座っている姿勢でも腹筋をゆるませないことが、腰痛予防には大切…