こんにちは！
神楽坂『333GYM』のトレーナー佐々木美香です。
私の母もトレーニングとプールに通っています。
最近は、ズンバも習い始めました。
そんな母とはトレーニングの気持ちよさや、ジムの仲間にこんな人がいるよ！と話あいます。
一緒にトレーニングをしないった時には、いろんな方を紹介してくれました。
タイミングが合わずお会いしていない方で、とても驚くお話がありました。
常連さんが沢山いる中、毎日のようにジムへ通っていたAさん（推定80代・男性）が、ぱたりとこなくなり、「どうしたのかね」と噂していたそうです。
しばらくしてからAさんが杖をついて、また通い出しました。
Aさんは、週に3回透析をしてたそうです！
透析が必要な方は、腎臓の機能が低下し、体内の老廃物や余分な水分を十分に排泄できなくなった場合に、人工的に血液を清浄する透析療法を受けます。
透析が必要な方は水分も制限されるそうで、Aさんはトレーニングの時にお水を持って来ていないので、母はどうしたかな？と思っていたそうです。
透析患者さんには、有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせが推奨され、透析していない日は4000歩以上歩くことを目標に、日常生活で少しずつ活動量を増やしていくことも大切です。
Aさんは透析をしながらも、トレーニングにも通い続けて、杖なしでも歩けるようになりました！
お身体を鍛えて、杖がいらなくなり、体の調子が回復されているAさんはすごい！と思いました。
病気になったら、怪我をすると気持ち的に沈んだり、やる気も落ちる場合もありますが…
諦めないAさんの気力や、回復力そして継続力は、かっこいいですね！
いつからでもトレーニングで体は変わる！
そう改めて感じさせられました。
333GYM
