こんにちは！
神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。
本日は、久しぶりのトレーニングだったゲストのIさんのお話です。
Iさん。今月は月の半ばに入ってからのトレーニングになり、19日ぶりのトレーニングでした。
週に2日トレーニングにお越しいただいていましたが、途中にご旅行や急用が入った為、少々間があきました。
トレーニングが終わった際に
「今日も気持ちよかったです」
と、おっしゃっていました。
「トレーニングをするとスッキリするけれど、やっていないと落ち込む気がする」と、ご感想をいただきました。
鋭い！
Iさん！
その感覚は、大正解だと思いました。
体を動かしていないと、
気分が落ち込む。
億劫になる。
それなので、さらに体を動かさない。
と言う悪循環があります。
そして、その最初の「落ち込んでいる」と言う状態に人は気がつかなかったりします。
トレーニングをしてスッキリする前には、落ち込んでいた状態だからです。
Iさんは、普段から自主トレをしてお体を動かしていますが、トレーナーをつけて、家でやるよりも追い込むと、また爽快感が変わります。
朝から夜にかけても徐々に人は落ち込んでいくので、普段から座りっぱなしではなく、席を立って歩いたり、何かしら動作を入れる事や、合間に体を動かすことも、落ち込み防止になります。
1人で体を動かすのは、どうすれば良いのかな
？とわからない人は、是非トレーニング体験にお越しださいね♪
333GYM
