11:55分いつものように、ピンポンとチャイムが鳴り、笑顔でスタジオに入ってきた５４歳女性のゲストの方。 「調子はどうですか？」の僕の問いに、「普通です。」と普通の表情で答える彼女。 体重計に乗り、計測を記入する僕は、いい意味でビックリしました‼ …

333GYMの継続率は高い！ 一般的にスポーツジムの１年継続率は10％と言われています。そんな中、333GYMの１年継続率はというと約50％！今日は、その秘訣を教えちゃいます。 トレーニング成果を出すポイントは、なんと言っても継続です。短期集中も悪くないで…