333GYMの継続率は高い！
一般的にスポーツジムの１年継続率は10％と言われています。そんな中、333GYMの１年継続率はというと約50％！今日は、その秘訣を教えちゃいます。
トレーニング成果を出すポイントは、なんと言っても継続です。短期集中も悪くないですが、そこで得た成果をキープするためにも『継続する事＝習慣化』がカギとなります
人の行動が習慣化するには約66日、思考の習慣化は3倍の198日の継続が必要だという実験データーがあります。さらには、お休みを入れないことが大事です。人間はサボる生き物。2日以上続けてサボってしまうと立て直すのは難しくなります。
休まずに続けることが良い。と分かっていても、なかなか続けられないですよね。想像するだけで辛くなるかも(-_-;)
と思った、あなた。大丈夫です‼
私達にお任せください。継続率の高い333GYMは、あなたの目標達成はもちろん、その後も運動やお食事管理が継続できるよう『習慣化』のサポートをいたします。
333GYMは楽しく継続して気づけば当たり前の習慣にしていきます♪
次回は、実際にどんなトレーニングプログラムなのかをご紹介します。
HIMIKO
