光体に与える影響② 光と体こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、光体に与える影響についてのお話し最終回です。 体内時計を整えるポイントは⁈ 体内時計を整える光の浴び方のポイントは、日中に浴びる光と夜…

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