こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） トレーナーの佐々木美歌です。 「住宅環境と、健康」について最終回です。 シックハウス症候群のリスクを減らす方法の一つは、化学物質や原因となる物質が少しでも少ない家に住むことです。 上記の研究結果…

ヨガを行うと気分がスッキリして心が安定するのはなぜでしょうか？それはまず、筋肉が刺激されて血流が上がり、新陳代謝がよくなるからです^^血流がよくなると…★老廃物が流れて体の外に排出しやすくなる★栄養分である酸素が体の隅々まで行き渡るなどなどの、…